สวัสดีจ้าทุกท่าน..

 

..ด้วยวันที่ 20 ธันวาคม 2551..เป้นวัน Sport Day (แข่งกีฬาสี)เถอะว่างั้น

แล้วเรา(ตัวอิฉัน)ก็เนหนึ่งเดียวที่กระเด็นมาอยู่สีส้ม..

ป.ล. สมาชิกกลุ่ม 7 คน อยู่สีฟ้า 3 คน สีชมพู 3 คน 

แต่มีเพียงอิฉันสาวสวยหนึ่งเดียวเท่านั้นที่ต้องอยู่สีส้มคนเดียวลำพัง..ฮือฮือ

 

....ภาระกิจที่ได้รับมอบหมายคือ......

1) แผนกเสื้อผ้า

และ.. 2) ลดน้ำหนัก 9 กิโลในเวลา 2 เดือน (จะทำได้ไหมนี่เรา)

และด้านล่างนี้คือ ตารางการกินของอิฉันค่ะ

 

มื้อเช้า- เชค+ไฟเบอร์

10โมง- เชค

เที่ยง- ไฟเบอร์+ข้าว

บ่ายสาม- เชค

ห้าโมงเย็น- เชค

มื้อเย็น-เชค+ไฟเบอร์  หรือ ข้าว+ไฟเบอร์

ก่อนนอน(หลังจากทานข้าวเย็นอย่างน้อย 1 ช.ม.) - เชค+เยลโล่ 2 เม็ด

ตอนนี้ทำไปได้ 6 วันแล้วค่ะ...ขอกำลังใจด้วยนะคะ สู้สู้..... 

 

 

 

 

 

Comment

Comment:

Tweet

พยายามเข้านะ..

tongue

#10 By PunPrai on 2008-11-25 14:10

เดี๋ยวครับ"เชค"เนี่ยมันคืออะไรครับ...sad smile

ปล.ระวังเป็นโรคขาดสารอาหารน้า...
สนใจกินโปรตีนสูตรของผมไหมครับ

#9 By ผู้กองโหด!!! on 2008-11-21 13:08

สู้ๆ เป็นกำลังใจให้อีกคนจ้า big smile

#8 By kaew on 2008-10-20 20:03

เก๋ คะ

มาเปิดสายรถจักรยานต์เป็นเพื่อนพี่หน่อยสิคะ confused smile
นะ ๆ

#7 By ~ N ~ on 2008-10-18 10:04

double wink เต็มที่

#6 By PUMP201 on 2008-10-14 01:22

ตั้งใจไว้ค่ะ ต้องทำได้

งั้นพี่ลดเป็นเพื่อนละกันนะ อีกสองเดือนมารายงานผล
double wink

#5 By ~ N ~ on 2008-10-13 23:40

แหมอยู่คนเเดียวก็สวยสุดในสีไง อิอิ
สู้ๆค่ะ..confused smile
นี่มาขอกำลังใจ หรือมา โฆษณาสินค้า cry5555 question

#2 By rusleeping on 2008-10-13 16:45

สู้สู้ เป็นกำลังใจให้นะคะbig smile

#1 By Meowzilla Zilla on 2008-10-13 14:26